Mañana me toca pesarme y estoy de los nervios.
NO se puede decir que haya respetado el régimen super bien estos días. Más bien, lo he seguido hasta la hora de la cena. Y en la cena, pues siempre me pasa, que me da hambre y como... Por ejemplo ayer comí pasta otra vez para cenar...Vale, no he hecho ningún estropicio super gordo, pero tampoco he hecho grandes esfuerzos esta semana...
Hoy sí que lo estoy haciendo bien, pero claro, todo es por la presión de que mañana me peso....Sólo espero manterme al menos en los 51 ó 51 y poco.

Mi hora de bajón de azúcar es normalmente la tarde, y es precisamente la peor hora para comer.
Pese lo que pese mañana, esta quincena de junio tengo que perder dos kilos.
Uno por semana. No es pedir tanto!!!!!!

Ahora mismo, ya cierro el pico hasta mañana. Y a ver qué resulta.

Esto tiene una parte psicológica: normalmente si cuido la alimentación bastante, suelo mantenerme en 52 kilos.

Si me descuido, puedo volver a los 54, pero tardo mucho en volver a cogerlos, es decir, que yo engordo a la misma velocidad que adelgazo. Me cuesta adelgazar, pero también me "cuesta" engordar. Es decir, que tengo que dejarme mucho para coger kilos: comer chocolate, bollos, andar picoteando, comer sin ton ni son....me cuesta dolores de estómago y todas esas cosas. Eso sí, una vez en 54, es muy fácil lograr 55.

Y si me cuido mucho, mucho, muchísimo, me puedo mantener en 51-50.
El problema, es que bajar de 50...Lo logré el año pasado como por octubre, creo, y me duró poco.
Ése es el problema. Y yo quiero bajar de 50 y mantenerme por debajo de 50.

Pero primero tengo que alcanzar los 50!!!

( Y pensar que sólo son 4 miserables kilos los que me gustaría quitarme y no hay forma... frustrante )

(por cierto, ayer en mi hora baja estuve a punto de tomar otro kit kat, pero en el camino hacia la máquina expendedora del infierno, me encontré con un amigo y me dijo: "anda, hola Nere, qué tal?? uy, estás más flaquita, no???" (a ver quien era la guapa que se comía el kit kat a continuación....) Se lo agradecí, pero fue un chasco, porque me doy cuenta de que me boicoteo a mí misma SIEMPRE!!!))

230 calorías ...

desayuno: 1 tostada y un qesito light. 1 vaso leche desnatada
media mañana: un zumo de naranja
comida: calabacines con atun al natural. uvas. 1 rebanada de pan
merienda: 1 kit kat
cena: 2 filetes de soja, verduras con tomate, 2 rebanadas de pan, uvas.

mmmh. hubiera estado genial si no me hubiera comido el kitkat.
y luego no quiero que me duela el estómago????
El fallo ha sido no llevarse nada para merendar. ES preferible llevar un sandwich de soja que tomar un kit kat, aunque tengan similares calorías.

kit kat= 230 calorías.

total cals de hoy= 1400-1500, así no adelgazo. Comprobado que para adelgazar tengo que tomar unas 1200-1300.

justo: las del kit kat, que me han sobrado.

Hoy sí que tenía hambre...ya ves....

No puede volver a pasarme. Mañana me llevo un sandwich y una fruta para la media mañana y la merienda.

Esta mañana pesaba 51,1 (no he podido evitar pesarme, porque sabía que iba a pesar menos).
Pero mañana, ni hablar de pesarme. Ya no me peso hasta el viernes, y más me vale hacerlo bien.

ok

Bien.
He conseguido pasar el fin de semana de limpieza general.

Al final no hice el ayuno sólo con agua, porque el sábado a las 6 de la tarde, me tomé una sopa. Y luego otra a las 9.
Y el domingo, también he estado a sopa.
Sólo he tomado sopa cuando tenía verdaderamente hambre.

La verdad es que estoy bien. Se me ha quitado la angustia.
Realmente necesitaba hacer esto.

Ya tengo otra vez el hambre habitual, pero hambre "real" de cosas sanas y que no me hagan daño al estómago.

Esta semana voy a hacerme la comida todos los días con mucho cuidado, mucha verdura suave (estilo calabacines al vapor) y pescado hervido.
Y la verdad, es que la sopa me ha hecho mucho bien.

Pero es cierto, que cuanto menos comes, menos quieres comer. El estómago se contrae.
Yo sólo quiero comer sano y sentirme bien después. Y a ser posible, que eso me haga adelgazar.

Limpieza general

Aquí estoy en el salón de casa frente a dos botellas de agua mineral de 1,5 L cada una. Y pensando en si lo hago...

Ayer comí poquito, dos zumos de naranja, un huevo, algo de verdura y fruta por la noche.

Pero de verdad, el estómago sigue doliéndome y no tengo hambre. Estoy empachada.

Así que sí, debería ayunar dos días. Darle un descanso al sistema digestivo, lo voy a hacer.

No lo hago por adelgazar, porque sé que lo único que voy a perder es agua.
Además, luego tendré que empezar a comer caldos de verduras y cosas muy ligeras para no ponerme peor que estaba.

Pero no entiendo esta angustia y estas náuseas. Tal vez debería ir al médico. (NO estoy embarazada, a no ser que fuese del espíritu santo).

Si fuese algo del hígado o de la vesícula biliar, entonces el ayuno le viene de perlas.

Lo voy a hacer.

Además, el cuerpo es capaz de soportar 10 veces más de lo que la mente cree que puede soportar. Basta ya de quejarse.

Fin de semana de limpieza.

51,7

Ya me lo esperaba.
Estoy mal con el estómago. NO se me quita.
Voy a seguir el consejo de Seda, y no comeré hasta que se me pase. Y no me extraña nada no tener hambre. Acabo de desayunar un zumo de naranja que me está produciendo náuseas.

yo quiero ser flaca

Bueno, ahora que se me han pasado un poco los disgustos de tipo emocional...me vuelco más que nunca en la dieta.

A ver: estos días he estado descontrolada. Sobre todo a partir del martes, que comí demasiado, yo creo que unas 2000 calorías. El miércoles al levantarme, me quería morir. Me dolía el estómago a mil, y me encontraba fatal. Así que no desayuné, y luego, a la hora de comer, cogí el menú de la cafetería: GRAN ERROR. Aunque tienen comida de dieta: escogí el segundo de dieta que era tortilla francesa con ensalada, pero de primero me cogí un guiso de alubias con verduras. PArecía que no iba a ser para tanto, porque no tenía más que verduras...pero a saber todo el aceite que le habrían echado...Porque me sentó como un tiro. Por la tarde, me quería morir otra vez. Para colmo de males, cené helado para ver si se me pasaba el dolor...Y sí, se me pasó un poco...Pero esta mañana otra vez: QUÉ DOLOR DE ESTÓMAGO.

´Hoy, lo he medio arreglado, he desayunado normalmente, zumo y tostada y media de paté de atún. He comido sopa de verduras y un poco de pan.
Luego he merendado una barrita de cereales. Y he cenado fiambre de soja con un poco de pan y una galleta integral.

Pero fatal esta semana en general. Sobre todo por el dolor de estómago que tengo, está claro que no puedo salir de mis comidas sin grasa, porque lo paso muy muy mal. Y estoy una semana entera intentando que se me "arregle" el cuerpo.

Ahora mismo, me siento como si tuviera una bola medicinal de 4 kilos de peso en el estómago.

BUAGGh. Y mañana, me toca pesarme. Es una mierda, pero siento que esta semana he engordado. Seguro que vuelvo a estar en 52. Qué mierda.

El problema ahora es que me estoy empezando a aburrir de mis comidas. También porque no me encuentro bien, y no sé qué hacer para parar el malestar.

Porque ni siquiera tengo hambre. Pero como para ver si se me pasa el dolor.

La sopa de hoy debería de haberme curado, pero tampoco me ha arreglado mucho....

Casi prefiero tener hambre, y tener antojos de galletas, que sentirme así.

Por si esto no fuera suficiente, estoy gorda. Joder, gorda. Hoy he estado fijándome en diferentes chicas. Y estaban tan delgadas... qué suerte. Tenían cintura, piernas super flacas, mini culos, hombros y brazos definidos....en fin, delgadas y liberadas...

Yo nunca podré ser como ellas. Para estar así de flaca, debería dejar de comer directamente. Y no puedo.

Cuando he ido a comprar la fruta y la verdura para la comida de mañana, el que iba delante de mí en el super era un hombre de unos 40 años y barrigudo. Y había comprado batidos sustitutivos de comidas para adelgazar. Y he pensado: si él supiera que eso no sirve de nada....

Bueno, mañana comeré judias verdes con atún al natural. Un poco de pan y fruta.
Y para cenar, a ver si consigo desintoxicarme del todo con más fruta y verdura.

qué asco

No quiero quejarme ni decir que todo es una mierda. Aunque mafalda ya lo diga por mí.
NO quiero decir que todo me da igual, cuando es mentira. Ni maldecir a la gente que malmete, que se entromete, y que no tiene una vida propia suficientemente interesante. Porque esa gente, no es gente. Son bichos. Y no merecen ni que hable de ellos.

Bichos malignos que te recuerdan que pisas y habitas en el mismo espacio que ellos, y te quieren hacer creer que tú eres igual. Sin embargo, no es verdad.

Hay seres luminosos y fantásticos que te hacen la vida fácil. Que te sonríen y te dicen cosas agradables. Al igual que a menudo ocurren cosas buenas, que no son mierda.

Bichos y mierda, alejaos de mí. Porque no creo en vosotros. No existís!!!!
Y si de vez en cuando hacéis vuestra triunfal aparición, ojalá una nube marrón venga y os aplaste contra el suelo. Y os llene de lodo. Y cuando el viento sople fuerte, os sequéis de golpe. Y un muro caerá sobre vosotros. Y seréis polvo. Polvo que se mezclará con más polvo. Polvo que irá a parar a la alcantarilla. Y con el agua, os mezclaréis. Y las ratas os beberán. Y en su estómago, os desintegraréis.