desayuno: 1 tostada y un qesito light. 1 vaso leche desnatada
media mañana: un zumo de naranja
comida: calabacines con atun al natural. uvas. 1 rebanada de pan
merienda: 1 kit kat
cena: 2 filetes de soja, verduras con tomate, 2 rebanadas de pan, uvas.
mmmh. hubiera estado genial si no me hubiera comido el kitkat.
y luego no quiero que me duela el estómago????
El fallo ha sido no llevarse nada para merendar. ES preferible llevar un sandwich de soja que tomar un kit kat, aunque tengan similares calorías.
kit kat= 230 calorías.
total cals de hoy= 1400-1500, así no adelgazo. Comprobado que para adelgazar tengo que tomar unas 1200-1300.
justo: las del kit kat, que me han sobrado.
Hoy sí que tenía hambre...ya ves....
No puede volver a pasarme. Mañana me llevo un sandwich y una fruta para la media mañana y la merienda.
Esta mañana pesaba 51,1 (no he podido evitar pesarme, porque sabía que iba a pesar menos).
Pero mañana, ni hablar de pesarme. Ya no me peso hasta el viernes, y más me vale hacerlo bien.
2 comentarios:
No te castigues tia.. piensa siempre en positivo en que mañana es otro dia.. yo no se ni cuanto pesare pero fijo que mucho.. llevo semanas sin hacer deporte y gracias a la pildora parezco un botijo.. lo curioso que en abril pesaba 46,900 y ahora pesare mas de 53 y antes como iba entre jerseys y abrigos casi nadie me decia nada y ahora con el calor y la ropa corta todo dios me dice que estoy esqueletica ¿tu lo entiendes? pq yo no.. en fin no me quiero enrrollar, un besazo y animo
hola nyu!!
sí, yo sí lo entiendo, es que has adelgazado un montón! por eso te dicen que estás esquelética.
es que lo tuyo tiene mérito...pero yo, yo estoy intentando llegar a 50 y ni a eso llego.
pero entiendo la presión que supone mantenerse. Hay gente a la que le es más fácil, o sencillamente no lo piensan, o qué sé yo! no quiero caer en la trampa de decir que tienen metabolismos más rápidos, porque tampoco he estudiado la alimentación de nadie con detalle...igual delante de mí comen un montón y luego están dos días en ayuno absoluto...no sé.
bueno, aánimo para ti tb
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