Ataques de pánico, ansiedad

Cuando me he ido de vacaciones he tenido dos ataques de pánico.
Yo nunca había tenido de esto antes, además cuando oía a decir: "fulanito tiene ansiedad, le ha dado un ataque y ha tenido que ir a urgencias..." Pues yo pensaba, joder, qué subnormalidad más enorme, qué locura, qué falta de autocontrol, qué soplapollez soberana....
Pero el karma existe.

Primer ataque de pánico:
REsulta que yo iba conduciendo por la noche y tras unos 6 meses sin conducir. Nunca había tenido problemas con esto, siempre me paso largas temporadas sin coger el coche y después lo cojo como si nada. Nunca le he tenido miedo a conducir, únicamente el primer año tras sacarme el carnet, le tenía un pánico horroroso y lloraba cuando tenía que coger el coche, pero claro, con la práctica, se me pasó. Pues bien, allá que estoy yo conduciendo tranquilamente por la noche. Soy de los miopes que por la noche ven peor aunque lleve gafas. La carretera era una autovía súper mal iluminada y no la conocía bien, apenas circulaban coches y había túneles largos. En esto que empiezo a sentir mucho calor, le digo al copiloto que ponga el aire acondicionado, me dice que ya está puesto, le digo que lo ponga más alto. Me empiezo a agobiar mogollón, siento que no voy a poder, que me voy a desmayar, que tengo una responsabilidad, que no voy sola en el coche y que si me desmayo no sólo me hago daño yo sino también la persona que va a mi lado, por no hablar del resto de gente en el caso de que viniera un coche en ese momento. De repente me meto en uno de los túneles largos y la sensación va a peor, me quiero parar, quiero salir de la autovía. Y así lo hice, en cuanto tuve oportunidad, me salí de la autovía y me paré en el ceda el paso de la rotonda unos minutos a pesar de que no venía ningún coche. Me preguntan, "qué haces?" digo, "nada que me he agobiado, seguimos por esta carretera aunque tenga más curvas". "PEro qué te pasa? estás bien? cojo yo el coche??" La persona que venía conmigo odia conducir, así que digo que no, aunque me muero de ganas de decir que sí, de que lo coja y de contarle la verdad, que pensaba que me iba a desmayar. Pero no lo hago, sigo conduciendo y llegamos a destino. Con susto en el cuerpo total.

Segundo ataque de pánico:
Me digo a mí misma, joder, venga esto no puede ser, no te va a volver a pasar. Y vuelvo a coger el coche para hacer un viaje de una hora. Vale, y esta vez de día, todo súper bien iluminado y bastantes coches en la carretera. De nuevo autovía, de repente en un adelantamiento, otra vez, me empiezo a agobiar, calor, siento que me voy a desmayar, quiero parar. Esta vez van dos personas conmigo. Pido que suban aire acondicionado, pido un caramelo, me toco el pelo, empiezo a hablar para ver si me dan conversación y se me pasa, dejo de adelantar y me coloco en el carril de los lentos. Al rato se me pasa. Pero de nuevo, llego con las patitas temblando al destino.

Después reflexioné y efectivamente, en esos momentos no sabía que eran ataques de ansiedad. Ahora sé que lo eran, y me pregunto si el último desmayo que tuve no fue debido también a un ataque de ansiedad. Porque todos los análisis estaban bien.
Lo que pasa, es que no puedo coger miedo a todo, porque últimamente no dejo de tener estas mierdas, me pasa en más sitios: en el metro, en el tren, en el avión. Tener ataques de pánico en el avión es lo peor del mundo, porque qué haces?? Joder, es una sensación horrorosa. Lo que me pasa es que me agobio y siento que estoy mala y que nadie va a poder hacer nada por mí, y que yo lo que quiero es salir de donde quiera que esté, metro, tren, avión, plaza, calle, coche.

Y la verdad, es que si me pongo a pensar, he tenido más ataques de este estilo, lo que pasaba es que no sabía lo que eran. Porque yo cuando me asusto, me pongo a temblar. Me refiero a cuando me encuentro mal, me asusto y me pongo a temblar. Bueno, no creo que todas las veces que me he puesto mala en mi vida hayan sido ataques de pánico...

No quiero obsesionarme. Tengo que identificarlos muy bien y saber qué hacer cuando me pase. No puedo asustarme por lo de los desmayos. Además, siempre que me he desmayado ha sido estando de pie o al intentar levantarme, sentada nunca me he desmayado. Por lo tanto, en el coche no podría desmayarme. ES que me fastidiaría mucho, en serio, que esto fuera a más.