sábado, 23 de abril de 2016
Frutas y verduras, lo voy a hacer
La verdad es que tengo definitivamente que cambiar mi alimentación. No es porque esté gorda, es por mi salud. Es que es verdad, estoy cansada, estoy depre, no tengo energía, se me parten las uñas...De algo hay que morir, definitivamente, pero creo que esta agonía a largo plazo que me voy a procurar no me la merezco.
Paso 1: beber agua y dejar la cola light, tal vez sólo 3 vasos a la semana, para empezar.
Paso 2: comer frutas y verduras.
Por ahora eso es todo. Hoy he empezado con mucha fuerza, a ver lo que dura. Sigo pesando 50 kilos. 50,2 para ser más exactos.
Desayuno: Un plátano, una manzana y un melocotón. Un puñado de cereales. (Me ha costado más pensar que tenía que desayunar fruta, que comérmela).
Comida: Lentejas con judías verdes (plato grande y hondo). 1 yogur y 2 galletas.
Esta noche tenía pensado no cenar, estoy bastante saciada. Ojalá no la cague. Mi problema es que soy una vaga. No me gusta comprar en el super, no me gusta cocinar y me da pereza hasta prepararme la fruta.
Pero no puedo seguir alimentándome de chocolate, patatas fritas, pasta, queso y cola light. Estoy vaciando mi cuerpo de energía y llenándolo de basura.
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1 comentario:
BRAVOOOOOOOOOOOOOOOO
Yo llevo desde el lunes sin tomar Coke, en el curro se me hace duríiiiisimo, y me arrastro, porque el café no me gusta, así que sólo me tomo uno por la mañana... Y por la tarde a las 7 ya tengo un sueño que flipas, quiero meter en mi vida el té verde, pero a veces me ralla hacérmelo, no es el chute de cafeína del café ni me sabe rico como la cocacola... Pero bueno, me siento bastante orgullosa de haberla dejado y sobre todo que es una puta pasta, que me la pagan mis padres pero da igual, es muchísimo dinero.
No sé si eres de darte atracones o si sabes inglés pero te recomiendo encarecidamente el libro Bringe over binge porque a mí... no sé, es cierto que desde que lo leí (esta semana), tampoco he tenido mucha tentación porque no he salido y he comido lo que he querido (pero curiosamente, sin pasarme en absoluto, pero tampoco restringiendo), así que lo comprobaré mejor el finde que viene que tengo boda, saldré, resaca al día siguiente...
Aún así eso que comes me parece muy poquito. ¿Has oído lo de la contradieta? Bueno, no sé cómo se llama, pero tiene mucho sentido, y es que si estás en una dieta de, imagínate, 1000 calorías, ir añadiendo calorías poco a poco, rollo una semana 1050, la siguiente 1100, la siguiente 1200... hasta que llegues a las calorías que deberías tomar, para que tu cuerpo no lo sienta como un exceso.
Un abrazo!!
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