Desayuno: 1 zumo de naranja. 1 tostada y media de paté de atún ligero.
MEdia mañana: 1 cola sin azúcar
Comida: Judias verdes con tomate natural y tortilla francesa. 1 rebanada de pan integral. 2 nísperos.
Merienda: 2 galletas integrales
Cena: Ensalada de zanahoria, lechuga, tomate, atún y queso. 3 galletas integrales. 1 zumo de naranja.
He conseguido sustituir las oreo por galletas integrales. NO sé porqué mi cuerpo no puede resistirse a las galletas.
EStoy gorda. Evidentemente, mejor que con 54 kilos. Pero gorda, en cualquier caso. NO es que no esté contenta, me está costando mucho adelgazar y/o mantenerme, pero que no creo que llegue a ser delgada nunca.
2 comentarios:
Ufff que puedo decirte? proteinas a mi es lo unico que me funciona para no tener ansiedad ni que me entre un hambre brutal... comer pavo, batidos de proteinas, queso batido desnatado.. ensaladas mixtas con huevo duro y atun... es lo que mas me sacia y menos ansiedad me da, animo, muchos besines
Nenii
Veo que te va mejor, el zumo de naranja es buenisimo eeh :)
Sigue asi y espero pasarme mas que casi no me da tiempo
Besiitos neni (KK
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