quedan 6 días

Ayer no se me dio mal, pero además del zumo de manzana comí espinacas y un par de yogures. No está nada mal.
Hoy mezclaré el zumo de manzana con uvas y melocotón e iré al gimnasio un rato.

Saldré a mirar tiendas a la hora de la comida y volveré a casa después de comer.
Creo que ya no tengo tentaciones de ningún tipo, soporto mejor el hambre. Hambre real y no psicológica. Cuando tengo hambre de verdad, me comería la suela de un zapato si pudiera.
Pero ni me voy a hacer ilusiones en cuanto al peso, ni voy a fiarme de mí misma. Porque aún me quedan 6 días. Tengo que estar alerta.

Esta semana que viene me voy a hacer un cuadrante de comidas estricto, e intentar no comer nada más a partir de las 6 de la tarde. Por la noche, una infusión y a la cama. Hacer una merienda cena a las 6 menos cuarto y ya está.

Ejemplo:

Desayuno: barrita cereales y un poco de yogur líquido
Comida: pescado con judias verdes y tomate natural. Fruta.
Merienda-cena: yogur con cereales y fruta ó dos tortitas de arroz con queso light y fruta.