49,3

ESto es lo que he comido esta semana:


lunes:
desayuno: 1 nectarina y 1 tostada de paté de atún
comida: brócoli con soja. 1 nectarina
merienda-cena: 4 donettes. Pasta con tomate. Unas pocas patatas fritas.

martes:
desayuno: vaso de leche desnatada y 2 tostadas de paté de atún
comida: pasta con tomate. 1 nectarina.
merienda-cena: 1 tableta de chocolate con leche (125 gramos). Un puñado de patatas fritas.

miércoles:
desayuno: vaso leche desnatada y 2 tostadas de paté de atún
comida: pasta con tomate. 1 nectarina.
merienda: palomitas de bolsa (alrededor de 30-40 gramos).
cena: fanta zero y más palomitas.

jueves:
desayuno: vaso leche desnatada y 2 tostadas de paté de atún
comida: pasta con salmón. 2 nectarinas
merienda-cena: medio paquete de mikados, palomitas y 3 onzas de chocolate.

viernes:
desayuno: lo de siempre
comida: atún con zanahorias y champiñones. 1 nectarina
merienda-cena: FATAL: 6 ONZAS DE CHOCOLATE, EL RESTO DE MIKADOS QUE SOBRABAN, ATÚN CON ZANAHORIAS Y JUDÍAS VERDES, PALOMITAS DE MAÍZ, 3 LONCHAS DE QUESO Y REGALICES.

sábado:
desayuno: lo de siempre
media mañana: mikados y regalices
comida: champiñones, atún y zanahorias. 1 salchicha de soja. media rebanada de pan.
merienda: 2 regalices, mikados y 2 lonchas de queso.
cena: nada

domingo:
desayuno: lo de siempre.
comida: 1 lata de mejillones en escabeche, kikos (bastantes), palomitas, 4 filipinos.


EN RESUMEN: SOY UNA GALGA. Me gusta más una guarrería que otra cosa. No puedo basar mi alimentación en las palomitas, patatas fritas y los regalices, mucho menos en el chocolate.
Lo que no entiendo es cómo no engordo...bueno, sí lo sé. Seguro que es a base de perder masa muscular. Estoy hecha una bolilla de grasa de 49,3 kilos. Necesito comer bien...Pero no lo hago.

No me voy a castigar mucho, porque esto es así. Si en algún momento consigo quitarme de cenar y merendar guarradas... y mira que me digo a mí misma: voy a comer pasta para así cenar más ligero: una ensalada y una tortilla, sería mucho mejor. Incluso un par de frutas...

A ver cómo lo hago.
Me gustaría ver los 48,9 aunque sea, para el viernes.